كثير من النساء يشعرن بقلق بالغ إزاء مشكلة زيادة الوزن ويحاولون بنشاط فقدان الوزن. هذا مجرد ترتيب لجسمنا لدرجة أنه بعد فقدان الكيلوغرامات المكروهة والعودة إلى النظام الغذائي المعتاد ، يبدأ في تخزين المزيد من الدهون ، وبالتالي فإن الوزن السابق يعود "يأخذ" معه 5-7 كيلوغرامات أخرى. استنتج خبراء التغذية منذ فترة طويلة أن فقدان الوزن الأساسي يعد ضغطًا كبيرًا على الشخص.
النظام الغذائي الثابت يصيب النفس ويغرس النفور من عملية فقدان الوزن وجسمك. إذا كنت تريد أن تكون في حالة جيدة ، فسوف يتعين عليك تغيير عاداتك وأسلوب حياتك ومساعدة الجسم بشكل دوري على التطهير من السموم والسموم. ومن أكثر الطرق أمانًا لفقدان الوزن الطبيعي والانتعاش استخدام المشروبات القائمة على الأعشاب الطبيعية والتوت والمستخلصات النباتية.
ما هي أنواع الشاي العشبية الجيدة لفقدان الوزن؟
تفهم العديد من النساء أن فقدان الوزن يجب أن يكون تدريجياً وطبيعيًا قدر الإمكان. يحتوي شاي الأعشاب على مكونات طبيعية لا تنتهك تدفق أهم العمليات في الجسم ، وتتصرف بلطف. بالطبع ، بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن طرق مشكوك فيها وفقدان الوزن ، سيبدو الشاي غير جدير بالاهتمام. ولكن في الواقع ، فإن الاستخدام المنتظم للشاي العشبي يجلب فوائد صحية هائلة.
إذا كنت تعاني من وليمة البطن ، فلا تتعجل على الفور لترتيب الأيام الجائعة. يعد تقييد المغذيات الحاد بعد الإفراط في تناول الطعام طريقًا مباشرًا لأمراض المعدة واضطرابات التمثيل الغذائي. تصرف قليلاً ، ولكن ليس أقل فعالية - استخدم أيام الصيام على الكفير أو الفاكهة أو الحبوب. خلال هذه الفترة ، استخدم شاي خاص لتطبيع الوزن.
لكن انتبه إلى اختيار المنتجات: يجب أن يحتوي الشاي العشبي فقط على التكوين الأكثر أمانًا والأكثر طبيعية. علامة تجارية شائعة جدا "Santimin". تنتج الشركة أنواعًا مختلفة من الشاي لفقدان الوزن ، لكن ميزتها الكبيرة هي الأصل الطبيعي. يجب أن تولي النساء اهتمامًا خاصًا لهذه المشكلة ، لأن بعض المكملات الغذائية الجديدة يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة ، بما في ذلك الجهاز التناسلي.
كجزء من شاي الأعشاب "Santimin" هناك أوراق lingonberry ، سينا والمكونات الطبيعية الأخرى. الشاي له تأثير ملين خفيف ، له تأثير مدر للبول ، وينظف الأمعاء من المواد السامة والمنتجات الأيضية ، ويخفف من التورم ويقلل الشهية ويساهم في تطبيع الوزن. يوصى بشربه لمدة 10-20 يوم (دورات). ولكن من أجل الحفاظ على جمال الشكل ، لا ينبغي للمرء أن يعتمد فقط على شاي الأعشاب. إذا كنت تريد أن تشعر بالراحة ، ولديك وزن ثابت ، يجب عليك مراجعة العادات القديمة.
توصيات مفيدة للمرأة التي تسعى إلى الحفاظ على شخصية ضئيلة
1. تحب نفسك على الرغم من الوزن والاتفاقيات الأخرى. فقط شخص مكتفٍ ذاتيًا وثقة بالنفس يمكنه إدارة الأحداث المهمة في حياته ونحافته.
2. مرة واحدة وإلى الأبد ، افهم: لا يوجد علاج معجزة لفقدان الوزن أو حبوب منع الحمل ، بعد الشرب والتي سوف تتوقف عنها امرأة ممتلئة الجسم. لا ولن أبداً. إذا كان هناك مثل هذه الأدوية ، فإنها تشكل خطرا كبيرا على الصحة. لكن كل واحد منكم لديه كل شيء لفقدان الوزن: العقل ، قوة الإرادة والانضباط.
من أجل البدء في تناول الطعام بشكل صحيح ، تحتاج فقط إلى الرغبة في ذلك وفهم أنه لا يمكنك البقاء نحيفًا ، حيث تمتص الكعك والمعجنات والأطعمة الدهنية بكميات غير محدودة. تعلم أن تعيش الجودة دائمًا وفي كل شيء ، بما في ذلك التغذية. يجب أن يمنح الطعام القوة ويشبع ويشبع السرور. إذا غيرت موقفك تجاه التغذية ، فلن تكون راضيًا عن لحم الخنزير الدهني ، ولكن الدجاج المخبوز ، وليس جبال المعجنات ، ولكن الحلوى منخفضة السعرات الحرارية (العسل ، مربى البرتقال ، المربى).
3. كن دائما نشطا. يكون فقدان الوزن ممكنًا فقط إذا كنت تنفق المزيد من السعرات الحرارية. اختر الألعاب الرياضية التي تحبها. المرأة هي دروس مفيدة للغاية في البلياردو والتمارين الرياضية وركوب الدراجات والرقص. الرياضة يجب أن تجلب الفرح ، ثم ستساعد في الحفاظ على لياقتك البدنية وفي مزاج رائع.
تذكر أن كل امرأة فريدة وجميلة بطريقتها الخاصة. اختيار طريقة لانقاص الوزن ، والتفكير في صحتك. لا تركز على الوزن ، ولكن فقط استمتع بالحياة والسعي لتحقيق الانسجام ، وسوف يخبرك الحدس بكيفية تحقيق الهدف المنشود.
