أثناء الحمل ، تصبح العديد من النساء مشبوهات ، ويخشين إيذاء الطفل. الأمهات الحوامل قلقات بشأن الكثير من القضايا المتعلقة بنمط الحياة الموصى به من قبل الأطباء.
تهتم جميع النساء الحوامل بمدى سلامة هذه الإجراءات أو تلك المألوفة بالنسبة للطفل. هناك العديد من المواضيع التي تثيرها النساء تقليديا.
عمل الكمبيوتر
تتمتع الشاشة الحديثة بدرجة عالية من الحماية ، لذا لا يمكنها أن تؤذي الفتات. ومع ذلك ، لا ينصح الخبراء بالجلوس على الكمبيوتر لفترة طويلة ، حيث أن الجسم في وضع ثابت. خذ استراحة لمدة عشر دقائق كل ساعة. في هذا الوقت ، من المفيد القيام بالعديد من التمارين البسيطة ، مجرد الاستلقاء وعينيك مغلقة ، والخروج في الهواء الطلق.
زيارة إلى طبيب الأسنان
علاج الأسنان بالتخدير الموضعي لا يؤذي الطفل. على العكس من ذلك ، تسوس الأسنان هو مصدر العدوى ، لذلك ، يمكن أن يكون خطيرًا. إذا لم تعالج سنًا مريضة في الوقت المناسب ، فسوف تعاني جيرانها أو ستدخل الميكروبات إلى مجرى الدم.
يُسمح أيضًا باستخدام الأشعة السينية للنساء الحوامل ، نظرًا لأن الشعاع شديد التركيز ، لا يمر إلا عبر سن معين. ينبعث الجهاز القليل من الإشعاع بحيث يمكن مقارنته بخلفية طبيعية. ويحمي صدر المرأة وبطنها مئزر من الرصاص في هذا الإجراء.
قهوة
من الأفضل التخلي عن هذا المشروب ، لأن الكافيين يزيل الكالسيوم من الجسم ، ويزيد الضغط ، ويحتفظ بالسوائل ، ويسبب لهجة الرحم ، مما قد يؤدي إلى الإجهاض. إذا لم تستطع التخلص من القهوة تمامًا ، فعليك الحد من استخدامها على الأقل. اختر الأصناف التي تحتوي على الحد الأدنى من محتوى الكافيين ، وأضف اللبن إلى المشروب.
كحول
يحظر بأي شكل من الأشكال. هناك رأي مفاده أن البيرة مفيدة للسيدات الحوامل ، لأنها تحتوي على فيتامينات ب ، لكنها أكثر أمانًا للحصول على الفيتامينات مع الطعام أو تناولها على شكل أقراص بناءً على توصية الطبيب.
ممارسة الرياضة
النشاط البدني مفيد لأنه يشبع الجسم بالأكسجين. في الوقت نفسه ، يجب أن تكون لطيفة ومعتدلة. ليس من الضروري القيام بالقرفصاء العميق ، والتواء الجذع ، والتأرجح مع الضغط أثناء الحمل.
يمكنك شراء دروس فيديو خاصة. تم تصميم مجمعات التمرين لتقوية العضلات المشاركة في الولادة ، ولكن لا تؤذي الطفل. يوصى باستخدام اليوغا للنساء الحوامل ، بما في ذلك تمارين التنفس وتمارين التمدد. ومع ذلك ، فمن الأفضل استشارة الطبيب أولاً.
السباحة في حمام السباحة
هذا هو شكل مريح جدا وآمن من النشاط البدني. ولكن مع التسمم ، والدوخة ، والمشيمة المنزاحة ، والتهديد بالإجهاض ، وفرط تنسج الرحم ، والتهابات الجهاز التناسلي ، وآلام أسفل البطن ، والإفرازات ، يمنع استخدام البركة.
تلوين الشعر
لا تستخدم الأصباغ الكيميائية ، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى. المواد السامة يمكن أن تدخل مجرى الدم. لكن الطلاء المصنوع على أساس المكونات الطبيعية (البسمة والحناء) لن يضر الطفل.
النوم على بطني
سيكون عليك بالتأكيد أن تنسى هذا الموقف ، لأن الضغط على الطفل يمكن أن تحدث اضطرابات في الدورة الدموية. نوم أفضل على جانبك أو على ظهرك. هناك أيضًا وسائد للحوامل ، يتم وضعها بين الساقين ، والنوم يتحسن.
زيارة إلى الحمام
الامتناع عن الساونا أو الحمام ، لأن ارتفاع درجة الحرارة يؤثر سلبًا على الطفل. درجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تزيد أيضًا من لهجة الرحم ، وتزيد من الحمل على القلب ، والذي يعمل الآن لمدة سنتين.
الحياة الجنسية
إذا سارت الأمور بشكل جيد ، فلا يوجد سبب للامتناع عن ممارسة الجنس. الطفل يتمتع بحماية جيدة ، والاتصال الحميم ليس خطيرًا عليه. يشمل الأطباء فرط التوتر ، والاضطرابات الهرمونية ، والمشيمة المنزاحة ، والألم ، والتهابات الأعضاء التناسلية ، والإكتشاف ، كموانع.
