فقر الدم هو انخفاض تركيز الهيموغلوبين أو الخلايا الحمراء ، والذي يرافقه التعب. أنشأت منظمة الصحة العالمية وجود الهيموغلوبين في الدم بأقل من 13 جم / دل كمعلمات لفقر الدم. في النساء قبل انقطاع الطمث ، المعدل أقل من 12 جم / دل.
انخفاض الهيموغلوبين هو الرفيق المتكرر للحوامل. سوء التغذية والإجهاد ونقص فيتامين ب ونقص الحديد يفضيان بفقر الدم.
يعتمد نوع فقر الدم على كيفية زيادة الهيموغلوبين في المنزل.
خطر انخفاض الهيموغلوبين
فقر الدم ليس مرضًا ، لكنه من الأعراض السريرية التي يمكن أن تسببها عدة أسباب. يتميز فقر الدم بسبب حدوثه ، أو شكل خلايا الدم الحمراء ، أو المظاهر السريرية (الحادة أو المزمنة). نقص الحديد هو السبب الرئيسي لانخفاض الهيموغلوبين. أمراض الجهاز الهضمي هي سبب شائع لفقر الدم المزمن.
قد يعاني المرضى من التعب والدوار وضيق التنفس. ومع ذلك ، إذا كان فقر الدم خفيف أو مزمن ، فقد تكون الأعراض غائبة. الأعراض التي عادة ما تكون موجودة هي شحوب الأغشية المخاطية والوجه والأظافر وتعرق النخيل.
كيفية زيادة الهيموغلوبين في المنزل سوف تكون قادرة على إخبار الطبيب المعالج. يحظر الدخول في العلاج الذاتي لفقر الدم حتى يتم توضيح السبب الجذري.
كيفية زيادة الهيموغلوبين في المنزل: العلاجات العشبية
ضعي أوراق القراص الطازجة في كوب مع الماء المغلي. يترك لمدة 5-7 دقائق ، ثم يصفى. شرب 3 مرات في اليوم.
تعليق الطبيب:يحتوي نبات القراص على الكثير من الحديد ويمكن أن يساعد في انخفاض الهيموغلوبين. يحتوي المصنع أيضًا على العديد من الفيتامينات القيمة وحمض السيليك والليسيثين. أنها تساعد على تقوية المناعة وتحفيز الأيض.
صبغة نبات القراص فعالة بشكل خاص لنقص الحديد. نظرًا لأنه يحتوي على الكحول ، فإن العمر الافتراضي يصل إلى 12 شهرًا. فقط بعد حوالي عام ستفقد المكونات النشطة قوتها الشافية جزئيًا.
الهندباء.
تعليق الطبيب:تم العثور على الكثير من الحديد في أنواع مختلفة من الهندباء. يوصى بخلط ملعقة صغيرة من زهور الهندباء بأوراق القراص. يحظر تناول أكثر من 50 غرامًا من نبات القراص والهندباء يوميًا ، نظرًا لزيادة خطر الحساسية.
2 ملاعق كبيرة من Lungwort officinalis صب 300 مل من الماء المغلي ويترك لمدة 15 دقيقة. خذ 2-3 مرات في اليوم على معدة فارغة.
تعليق الطبيب:Lungwort يحتوي على الكثير من السيليكا والمخاط والصابونين والحديد. وهو يعمل كعامل مضاد للسعال ومضاد للالتهابات. تحتوي الزهور على صبغة تنتمي للكانثوسيانين.
يستخدم Lungwort لعلاج السعال والسعال الديكي والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الحلق. وقد ثبت آثار مدر للبول ومضادة للالتهابات في الدراسات السريرية. يستخدم 10 ٪ ديكوتيون في كمادات كمطهر. استخدام Lungwort يمكن أن يعوض عن نقص الحديد ، ولكن مع فقر الدم لأسباب أخرى لن يساعد.
رماد الجبل.
تعليق الطبيب:تستخدم فواكه الروان في الطبخ والطب. تحتوي الفواكه على حمض السوربيك ومن 0،02 إلى 0.03 ٪ من حامض البوربوريك. يستخدم الطب التقليدي التوت روان لعلاج الروماتيزم والإمساك والنزيف. السوربيتول هو كحول سكر يستخدم كمحليات في أدوية السكري. يحتوي روان على الكثير من فيتامين (أ) و (ج) ، ولكن يحتوي على عناصر قليلة جدًا من الحديد والعناصر النزرة الأخرى.
الاستخدام طويل الأجل لن يجلب أي نتيجة. الرماد الجبلي لا فائدة منه لأي نوع من أنواع فقر الدم ، لذلك لا ينصح باستخدامه.
كيفية زيادة الهيموغلوبين في المنزل: طعام
الحنطة السوداء.
تعليق الطبيب:يعتبر الحنطة السوداء "ملكة البروتين النباتي" بسبب محتواها العالي من مركبات البروتين (من 10 إلى 13 ٪) وتوافرها الحيوي (يصل إلى 70 ٪). في الوقت نفسه ، فهو غني جدًا بالليسين (وهو حمض أميني ناقص في البروتينات النباتية). استخدام الحنطة السوداء يعوض عن نقص أرجينين ، الميثيونين ، ثريونين والالين.
في الطب الشعبي ، يستخدم الحنطة السوداء لتحفيز الدورة الدموية. تساعد نسبة عالية من فيتامينات ب والحديد على مكافحة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
كونه طعامًا غنيًا بحمض الأولين واللينوليك والنخيل واللينولينيك ، فإنه يساعد أيضًا في مكافحة الكوليسترول. في الدراسات ، وجد أن الحنطة السوداء تقلل من خطر الإصابة بفقر الدم لدى النساء الحوامل بمقدار النصف مع الاستخدام المتواصل.
الفواكه المجففة.
تعليق الطبيب:الفواكه المجففة هي مصادر غنية بالفيتامينات (أ ، ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6) والمعادن (الحديد ، النحاس ، المنجنيز). لا غنى عن التمر والتين والزبيب لعبور القوافل الصحراوية لآلاف السنين. حتى في الرحلات الطويلة أو أثناء النقل ، تعتبر الفواكه المجففة مهمة للحماية من داء الاسقربوط. كانت الفواكه الجافة حتى منتصف القرن العشرين أحد أهم مصادر الفيتامينات الشتوية في المناطق الشمالية.
لا يتغلغل سكر الفواكه المجفف بسرعة كبيرة في مجرى الدم ، لذلك ليس له تأثير يذكر على الأنسولين. أنها لا تزيد من الجوع والتشبع لفترة طويلة. للتجفيف ، يتم استخدام العنب ، والخوخ ، والخوخ ، والمشمش ، والفراولة ، والتوت البري ، والتوت البري ، والخوخ ، والتفاح. هناك ما يبرر استخدام فقر الدم بنسبة عالية من فيتامين B12. غالبًا ما يُلاحظ نقص الفيتامينات في النساء الحوامل والمدمرات. يجب أن تؤكل الفواكه المجففة دائمًا مع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وفيتامين ب.
الجوز.
تعليق الطبيب:على عكس المفاهيم الخاطئة الشائعة ، لا يُعد الجوز غنيًا بالحديد ، ولكنه يساعد على سد نقص الفيتامينات ب ، كما أن نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الاستخدام طويل الأجل لفقر الدم ليس من المرجح أن يكون له أي فائدة.
كيفية زيادة الهيموغلوبين في المنزل: طرق "غريبة"
عصائر الفاكهة.
تعليق الطبيب: تحتوي عصائر الفاكهة أو الخضار على القليل من الحديد القابل للهضم. إنها تساعد جزئيًا على تعويض نقص فيتامينات "ب" ، لكن مع الاستخدام المطول فإنها تسبب المزيد من الضرر. ارتفاع السكروز أو السكريات الأحادية يزيد من خطر السمنة وتلف الأسنان. عصائر الفاكهة ، على عكس الفواكه الطازجة ، أقل فائدة لفقر الدم.
كيفية زيادة الهيموغلوبين في المنزل سوف تخبر أخصائي أمراض الدم أو معالج محلي. يمكن أن يكون سبب فقر الدم ليس فقط بسبب نقص الحديد أو الفيتامينات ، ولكن أيضًا بسبب أمراض أكثر خطورة. مع اعتلال الهيموغلوبين ، جميع العلاجات الشعبية عديمة الفائدة وضارة إلى حد ما ، لأنها تؤخر بدء العلاج الحقيقي.
