التغيرات الفسيولوجية في الجسم مع أي تبعية هي نفسها تقريبا. تختلف فقط سرعة تنميتها وشدة ودرجة التأثير على جسم الإنسان. يستغرق تكوين الاعتماد على المواد الموجودة في السجائر ، وخاصة النيكوتين ، سنوات. وفقا للدراسات ، فإن متوسط الفترة هو 5-10 سنوات مع الاستهلاك المستمر المكثف للتبغ ما لا يقل عن 1-2 السجائر في اليوم الواحد. هناك أيضا بعض الاعتماد على كمية النيكوتين في اليوم الواحد. إذا كان أطول من ذلك ، فإن شروط تشكيل التبعية تقل بشكل متناسب. هذا هو مؤشر فردي بدقة. تمر بعض 3 ، والبعض الآخر 5-10 سنوات ، الخ
هناك اعتماد نفسي قبل الاعتماد الفسيولوجي: فقد يتخلى الشخص عن التدخين دون عواقب صحية. تتداخل العادة. بالفعل بعد تكوين الاعتماد الفسيولوجي ، من السهل جدًا عدم رفض التبغ: الضغط العالي ، لا يعمل القلب بشكل صحيح. جميع أنظمة صوت ناقوس الخطر ، وليس عد المنبه.
ما هو تأثير الإقلاع عن التدخين في وقت تفاقم مرض مزمن في أشكال مختلفة من الاعتماد على التبغ؟
هل من الممكن الإقلاع عن التدخين في وقت التفاقم ، ما هي المخاطر؟
رفض التبغ أثناء تفاقم مرض مزمن ممكن في بعض الحالات. ذلك يعتمد على ما العملية المرضية جعلت نفسها شعرت مرة أخرى.
عندما يتعلق الأمر بالاعتماد النفسي ، لم يتم بعد إعادة بناء جسم الإنسان بالطريقة الخاطئة التي قدمتها السجائر. لذلك ، لا يمكن أن يكون هناك مشاكل مع الرفض. عدم احتساب الانزعاج العاطفي والنفسي. ولكن يمكنك التعامل مع مثل هذه الأحاسيس غير السارة لوحدك ، فهذا يكفي لإتقان تقنية الاسترخاء البسيطة (العد حتى 10 ، والتنفس الإيقاعي) والقيام بجهد قوي الإرادة ، وصرف الانتباه عن الأفكار الهوسية. إذا لزم الأمر ، قم بزيارة أخصائي العلاج النفسي (يجب عدم الخلط بينه وبين طبيب نفسي).
يكون الموقف أكثر تعقيدًا بكثير إذا كان هناك اعتماد فسيولوجي ، وخاصة منذ فترة طويلة. في بعض الأمراض ، يشار إلى تأجيل الإقلاع عن التدخين مؤقتًا حتى يتم استعادة الحالة الطبيعية. لا يوجد الكثير منهم. هذه هي أمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة بعدم استقرار ضغط الدم: ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم.
في معظم الحالات ، يمكنك الإقلاع عن التدخين ، ولكن بشكل تدريجي وبعناية.
على سبيل المثال ، مع أمراض مثل قصور القلب ، قصور الأوعية الدموية الدماغية (ضعف الدورة الدموية في الدماغ) ، أمراض الجهاز الهضمي والكلى ورفض التبغ ، هذه مهمة حيوية. ولكن يجب حلها تدريجيا. تقليل كمية السجائر المستهلكة في اليوم الواحد.
في جميع الحالات الأخرى ، لا توجد أسباب أساسية للتأخير. إن الاعتقاد السائد بأن الشخص لا يستطيع محاربة الإدمان أثناء نزلات البرد مبالغ فيه إلى حد كبير. في الواقع ، سيكون الرفض الحاد مرهقًا للكائن الحي بأسره. على خلفية هذا التدبير الجذري ، من الممكن حدوث انخفاض في المناعة العامة. ومع ذلك ، تافهة. في أي حال ، يوصى إما بالانتظار لحين عودة كل شيء إلى طبيعته ، أو استشارة الطبيب واتخاذ تدابير لتعزيز الدفاعات.
لذلك ، يمكنك الإقلاع عن التدخين في وقت تفاقم مرض مزمن ، ولكن مع فهم واضح لما يجب القيام به وكيف.
كيف تقلع عن التدخين في وقت التفاقم؟
لا يوجد فرق جوهري بين الأساليب في الشخص السليم والشخص المصاب بأمراض مزمنة. خطأ - رفض حاد للتبغ ، هذه اللحظة بالذات ومن المفترض إلى الأبد. بغض النظر عن مدى إرادة الشخص القوية ، فإن هذا لا يكفي. في المستقبل ، سوف تفشل بضعة أسابيع أو أشهر. والمشكلة ليست شخصية ضعيفة ، ولكن فسيولوجيا الإنسان. يحتاج الجسم من تلقاء نفسه.
جميع أنواع العلكة المضغية ، اللصقات للتخفيف من أعراض الانسحاب ("الكسر") ، ولكن بكميات معقولة ، يمكن استخدامها كأداة مساعدة.
ماذا يمكن أن يحدث إذا لم تتبع قواعد الإقلاع عن التدخين:
- يقفز في ضغط الدم. تبدأ نغمة الأوعية الدموية مع الأخذ في الاعتبار النيكوتين كعامل تضييق.
- عدم انتظام دقات القلب. يؤثر التبغ ومنتجاته المكونة على الجهاز العصبي وتسبب بشكل غير مباشر زيادة في معدل ضربات القلب في الدقيقة.
- انتهاكات النشاط mnestic ، والخمول. يتطور انخفاض في جودة وسرعة التفكير نتيجة لنقص تدفق الدم إلى المخ.
- مظاهر نموذجية ل "كسر": الخمول ، متقطع مع التهيج ، والضعف ، والنعاس ، والصداع ، والدوخة ، والغثيان ، وزيادة إفراز اللعاب ، وعسر الهضم (ألم في البطن ، والقيء ، وحرقة) ، والإسهال ، والإمساك. تستمر متلازمة الانسحاب من بضعة أسابيع إلى شهر. عند إجراء أحداث معينة ، كل شيء يسير بشكل أسرع.
أي نوع من المتخصصين يمكن أن تساعد؟
مع تاريخ طويل من التدخين أو إذا كانت المحاولات السابقة لها أي تأثير ، فمن المستحسن أن تتحول إلى طبيب مخدرات خاص أو أخصائي نفسي لديه معرفة محددة في مجال الإدمان. كجزء من نظام التشاور ، وهو مسار العلاج المعرفي السلوكي ، يتم إجراء التنويم المغناطيسي لإريكسون مع الغوص الضحل واقتراح لطيف. هذا يتيح لك تحقيق نتيجة أسرع ، ويسهل الانزعاج.
أيضًا ، بدون فشل ، تحتاج إلى زيارة متخصص ملف تعريف. اعتمادا على المرض الذي ساء. يشارك أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في الجهاز الهضمي ، ويشارك طبيب القلب في الجهاز القلبي الوعائي ، ويشارك طبيب أعصاب في الجهاز العصبي. لنزلات البرد ، يوصى باستشارة الطبيب المعالج ، وإذا لزم الأمر أيضًا طبيب المناعة. خلال فترة الإقلاع عن التدخين ، من المهم مراقبة حالة النظام الذي يقع تحت الحمل الأكبر بشكل ديناميكي.
يمكن الإقلاع عن التدخين أثناء تفاقم مرض مزمن. ولكن الحل الأفضل هو العمل مع أخصائي متخصص. سيؤدي ذلك إلى تقليل المخاطر إلى الحد الأدنى ، وسيسمح لك بالتعامل مع المهمة بسرعة وبكل تأكيد.
