لا أحد في مأمن من تقدمه في السن ، فجلد جميع الناس يخضع لتغيرات مرتبطة بالعمر ، لكن لسبب ما يبدو البعض أصغر سناً من سنواتهم ، بينما تخلى آخرون عن أنفسهم.
وكقاعدة عامة ، يعتقد الكثير من النساء أن استخدام الكريمات والأقنعة باهظة الثمن يمكن أن يتوقف عن التقدم في السن ، لا يأخذ في الاعتبار أنه على مدار السنين ، ليس فقط الجلد ، ولكن أيضا الجمجمة والعضلات والأوعية الدموية تتغير ، ومن المستحيل القيام بذلك دون تدليك التصريف اللمفاوي للوجه.
التصريف اللمفاوي تدليك الوجه: القيام أو عدم القيام به
تمر الأوعية اللمفاوية عبر السائل ، مما يساعد على نقل مركبات البروتين ، والجذور ، وجميع مكونات الجهاز الدوري ، وهذا هو بالضبط اللمفا الذي يمنع الميكروبات من دخول جسم الإنسان. التغيرات المرتبطة بالعمر في بنية الرأس والجلد للشخص تؤدي إلى ركود اللمفاوية ، والتي يتم التعبير عنها بمرور الوقت في الانتفاخ ، الانتفاخ ، ترهل بشرة الوجه.
لا يمكنك التعامل مع هذه المشكلات إلا بطريقة شاملة ، وعليك محاولة القيام بتدليك الوجه بالليمفاوية ، والتي تعد التقنية الصحيحة لها مهمة بشكل خاص.
تحذير! لا تخاطر بصحتك من أجل الجمال إذا:
• على الجلد هناك جروح ، microtrams.
• السفن عرضة لمزيد من الهشاشة ؛
• جدران الأوعية الدموية الملتهبة عرضة للتخثر.
• الغدد الليمفاوية ملتهبة ؛
• درجة الحرارة مرتفعة.
يعد تدليك التصريف اللمفاوي في الوقت الحالي البديل الوحيد للتدخل الجراحي ، والذي يتيح الاستخدام المنتظم للوجه لتغيير شكل الوجه ، وإزالة الأكياس تحت العينين ، والتخلص من "خدود البلدغ".
تعلم كيفية القيام بمساج التصريف اللمفاوي ، فإن الأسلوب الصحيح لأداء كل تقنية متاح للجميع ، ويمكن القيام به بشكل مستقل ، في المنزل. بعد دورتين من جلسات العلاج اليدوي للوجه ، ستكون هناك زيادة واضحة في تمزق الجلد بسبب التدفق الخارجي المتدفق وتدفق السائل اللمفاوي.
إذا لم تكن متأكدًا من قرارك ، فكر في القيام بهذه الحيل يوميًا أو كل يوم ، وتكرس نفسك لمدة 30 دقيقة لفترة طويلة إلى حد ما ، فمن الأفضل ألا تبدأ حتى لا يتحول الجلد إلى كرة ، إما أن تكون منتفخة أو مضخمة. تدليك التصريف اللمفاوي لا يتسامح مع الإهمال ، إذا كانت التقنيات التي تؤدي بشكل غير صحيح لا يمكن إلا أن تلحق الضرر بشرط الجلد.
يوصى بهذا النوع من التدليك فقط بعد 25 عامًا ، عندما يبدأ الهيكل الداخلي للرأس والجلد في التغير.
سيصبح التدليك جمبازًا لعضلات الوجه ، وهو سلبي فقط ، مع أدائه الثابت ، ولن يتحسن شكل بيضاوي للوجه فحسب ، بل ستختفي التجاعيد والطيات الصغيرة أيضًا.
إذا قارنا بين تدليك الوجه والتدريبات في صالة الألعاب الرياضية ، فسوف نفهم أنه من أجل "الهروب من الشيخوخة" ، يجب أن تبقى عضلات الوجه في حالة جيدة باستمرار ، وأداء التدليك بانتظام ، مع دورات من 10 إلى 15 جلسة ، مع فترات راحة لمدة نصف شهر. توقف عن القيام بالتدليك ، فكل شيء سيعود في النهاية إلى طبيعته ، ويتورّم ، ويتدلى الجلد ، ويتجعد.
أن تكوني جميلة وشابة هي المثابرة والمثابرة والرغبة الكبيرة والعمل.
عند إجراء تدليك التصريف اللمفاوي ، وهو الأسلوب الصحيح الذي يمكن تعلمه على الكمبيوتر ، لا يمكنك الاعتماد على وقت الزيارة إلى المدلك ، أو القيام بجمال الوجه في المنزل.
من شأن التأثير المكثف على الجهاز الوعائي للوجه أن يحسن الدورة الدموية ، الأمر الذي سيؤثر إيجابًا على تحسين بشرة البشرة ، وسوف تبطئ عملية شيخوخة الجلد بشكل ملحوظ.
أي نوع من التدليك له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي ، يملأ الجسم بهرمونات الفرح - knowdorfins ، والمرأة سعيدة دائما جميلة.
كيفية القيام التصريف اللمفاوي تدليك الوجه - الأسلوب الصحيح: إعداد
تم اتخاذ قرار بالقيام بالتدليك اللمفاوي للوجه ، لكن لا تتسرع في الركض إلى صالون التدليك أو القيام بذلك بنفسك حتى تتعرف على بعض مشكلات التحضير.
هناك عدة أنواع من تدليك الوجه اللمفاوي:
• دليل.
• الأجهزة ؛
• ملاعق
في أي حال ، دون التشاور مع أخصائي متمرس ، لا ينبغي لنا المضي في الإجراءات اليدوية.
بالطبع ، تدليك الأجهزة لا يعتمد بشكل خاص على مؤهلات أخصائي العلاج بالتدليك ، بل يتم إجراؤه وفقًا للمخطط المطور ، وهنا يكون الخطر ضئيلًا.
عند القيام بالتدليك اليدوي ، انتبه لمدى ارتياحك لهذا الشخص. الموقف النفسي أثناء تدليك التصريف اللمفاوي ، الأسلوب الصحيح لأداء كل تقنية مهم للغاية للحصول على نتيجة إيجابية.
إذا قررت القيام بتدليك الوجه بنفسك ، فاستغرق بضع دقائق للتعرف على موقع العضلات والجهاز الليمفاوي.
قبل البدء في التدليك اليدوي دون فشل نحن تنظيف بشرة الوجه من المكياج والتلوث ، واستخدام الكريمات والزيوت والأحبار لمزيل المكياج ، ثم غسل أنفسنا. إذا لم يكن لديك أي مستحضرات تطهير للوجه في متناول اليد ، استخدم رغوة أو صابونًا خفيفًا.
للحصول على تأثير جيد ، قبل البدء في الإجراء ، تنطبق على الوجه ضغط الساخنةوالتي سوف تساعد على توسيع المسام. للقيام بذلك ، نقع في الماء الساخن ، ولكن ليس الماء المغلي ، منشفة تيري ووضعها على وجهك لبضع دقائق. يجب أن يكون المرء حذرًا في نفس الوقت ، يجب أن يكون الضغط دافئًا جدًا ، ولكن لا يحرق الجلد.
الآن توفير الجلد والعضلات تدفق الدم. نضع أصابعنا في منتصف الأنف ونحركها ببطء تحت الفك بجهد ، نزولاً إلى عظام الخد السفلية.
ينبغي إعطاء تدليك الجلد اللمفاوي ، الذي يتضمن الأسلوب الصحيح الذي يستخدم فيه استخدام الزيوت والكريمات ، حالة الجلد. من المهم جدًا مراعاة هذه التوصية حتى لا تؤذي البشرة. يمكن أن يؤدي استخدام كريم أو زيت تم اختيارهما بشكل غير صحيح إلى ظهور مسام مسدودة بالدهون.
كمنتج للتدليك ، يمكنك استخدام الزيوت النباتية وزيت الزيتون أو جوز الهند المثالي.
للعمل مع بشرة الوجه ، يجب أن تكون الأصابع ناعمة مع أظافر جيدة الإعداد ، لأن أدنى خشونة مع التعرض الشديد يمكن أن تترك نقطة خدش.
كيفية القيام بالتدليك اللمفاوي للوجه - الأسلوب الصحيح: سلسلة من الإجراءات
أيا كانت طريقة تدليك التصريف اللمفاوي الذي تختاره ، فهل سيكون تدليك اساهي أو ملعقة ، سيكون ترتيب كل منها هو نفسه. يتم تنفيذ كل حركة ثلاث مرات. في حالة التدليك بالملعقة ، نستخدم الملاعق بدلاً من الأصابع.
- نبدأ جميع الإجراءات من الجبهة. نضغط على أصابع اليدين بشكل عمودي على الحاجبين في منتصف الجبهة ، ونعد إلى ثلاثة وننقلهم ببطء إلى المعابد ، ونضعف الضغط ونخفض أنفسنا بالقرب من الأذنين ، على طول الشرايين العنقية ، ونحرك أيدينا خلف ظهورنا.
- تتم إزالة الليمفاوية من منطقة العين بدقة على طول الخطوط ، بترتيب معين. اضغط على الفهرس أو الإصبع الأوسط لمدة 3 ثوانٍ في الزوايا الخارجية لمقبس العين ، وارسم قوسًا ببطء إلى الحافة الداخلية للعين ، ثم عُد إلى نقطة البداية على طول القوس العلوي ، وقم بالضغط لمدة 3 ثوان. الآن نمر بسرعة ذهابًا وإيابًا تحت الجفن السفلي ، ثم ، كما في الحالة السابقة ، نسقط.
- تقوية عضلات الفم. إصبعين ، وهما أكثر ملاءمة لك ، في وسط الذقن ، ثم بجهد نرسم قوسًا حول الفم إلى النقطة الواقعة تحت الأنف ، والتي نضغط عليها ، ونعد ثلاثة.
- الآن من هذه النقطة ، نقوم بثلاث مرات بحركات قوسية حول أجنحة الأنف ، انتقل إلى مركز الأنف ، حيث "نتحرك" بطول كامل 3 مرات إلى طيات الأنف ، وحتى عظام الخد وأسفل. مع هذه الحركات ، قمنا بتقوية العضلات بالقرب من الأنف.
- نقوم بتشديد عضلات الجزء العلوي من الوجه ، "بالرسم" بجهد من قوس الذقن ، حول الفم ، على طول الأنف ، نقترب من المدارات ، نمسكها بالضغط لمدة 3 ثوان ، ثم ننقلها لأسفل على طول حافة الوجه.
- العمل مع الجزء السفلي ، نواصل تشكيل البيضاوي لدينا. بعد التأكيد على الخد السفلي في راحة اليد المفتوحة ، من ناحية أخرى ، ببطء ، مع قوة الأصابع الوسطى والفهرس ، ارسم خطًا من حافة عظام الخد السفلى إلى زاوية العين الداخلية. نضغط لمدة 3 ثوان ، وبنفس الجهد الذي نقوم به تحت عظام الخد العلوية إلى زنمة الأذنين والنزول. بعد ثلاث مرات ، انتقل إلى الجانب الآخر من الوجه.
الآن نقوم بإزالة الليمفاوية من الجزء العلوي من الوجه. نضع الأصابع من العينين ، على طول الأنف ، ونضغط ، وبجهد نأخذهم إلى الأذنين ، ونقلبهم 90 درجة وننزل إلى عظام الترقوة.
- يمكن هزيمة المجموعة الثانية من خلال أداء التمرين التالي بانتظام. نضع أربعة أصابع على الأنف ، ونضغط بقوة على الإبهام تحت الذقن ، والآن مع هذه اليد المفتوحة نحاول الضغط على اللمفاوية على الأذنين من جهة ثم على الجانب الآخر.
- نحافظ على الإبهام تحت الذقن ، والنخيلتان مطويتان ، أما بالنسبة للصلاة ، فنحن الآن نجزئ الأجزاء الشعاعية من النخيل. ترتبط الإبهام تحت الذقن ، مع الأصابع الأربعة بيد واحدة نلمس أصابع اليد الأخرى ، والجانبين الشعاعي يقعان بالقرب من زوايا الفم ، مع الضغط بإحكام. انتشر الآن ببطء الأصابع العلوية ، واضغط على الليمفاوية من الأنف إلى الأذنين.
- نعود إلى الجبهة ، بأصابع يد واحدة تقوم بحركات متعرجة من الحاجبين إلى الجزء العلوي من الجبهة من معبد إلى آخر والعكس بالعكس. ننتهي من تدليك الوجه اللمفاوي مع نفس التمرين الذي بدأناه.
عند القيام بهذا النوع من التدليك ، فإن الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك ؛ الكثير لا يعني جيدًا. للحصول على نتيجة دائمة ، من الأفضل التلاعب كل يوم ، لمدة شهر ، ثم تكرار الدورة بعد 3-6 أشهر ، وجعلها منتظمة.
تظهر التجربة أن التأثير مرئي لأول مرة على وجه المسنات ، لكنه أكثر ثباتًا ، حتى ستة أشهر ، على الوجه الصغير. لذلك ، الجميع يحدد وقت الاستراحة بين التدليك لنفسه.
كيفية القيام بالتدليك اللمفاوي للوجه - الأسلوب الصحيح: المشورة المهنية
لسبب ما ، أثناء القيام بالتدليك ، تنسى العديد من النساء عن العنق والصدر. مع تراجع عضلات الوجه ، تكتسب أنسجة الرقبة ، على العكس من ذلك ، فرط التنسج ، والذي يتم تطويره من خلال أسلوب حياتنا المستقر. الرقبة ، والتي أصبحت حاجزا أمام تدفق الليمفاوية ، نتيجة لذلك قد يكون أحد أسباب انتفاخ الوجه.
لذلك ، في نهاية كل جلسة ، لا تنس استخدام أصابعك 3-5 مرات لتحريك حركات دائرية من الحفرة في أسفل الرقبة إلى الذقن ، والعودة من الخارج.
لا تصدق الأسطورة أنه نتيجة للتعرض الشديد لبشرة الوجه ، فإنها ستمتد. لقد منحت الطبيعة البشرة درجة عالية من المرونة ، وسيسهم تدفق الدم وتدفق اللمفاوية في ذلك. هنا مجموعة من الوزن ، سوف تؤثر الأنسجة الدهنية على ترهل الجلد عند فقدان الوزن.
إذا كنت لا تأخذ قسطًا من الراحة بين دورات التدليك ، فمع مرور الوقت سوف يعتاد على الجلد وسيقل تأثير الشد.
إذا كنت تتناول حقن البوتوكس ، فعليك الامتناع عن تدليك التصريف اللمفاوي ، ونتيجة لذلك فإن تدفق الدم سيؤدي إلى ارتشاف سريع لسموم البوتولينوم.
إن استخدام الكريم بعد التدليك لن يؤدي إلا إلى تعزيز تأثير التشديد ، مما يوفر للبشرة تغذية إضافية.
تحب نفسك ، اصغر سنا ، على الرغم من السن في جواز السفر!
