لاحظ خبراء التغذية منذ فترة طويلة الخواص الخارقة للأناناس ، مما يساعد على تقليل الوزن.
بمثل هذا التأثير ، فإن الثمرة مرتبطة به. بروميلين.
إنه ينشط انهيار الدهون المعقدة ، مما يجعل عملية فقدان الوزن أكثر نشاطًا.
بالإضافة إلى ذلك ، الأناناس غني بعدد كبير من العناصر النزرة المفيدة والفيتامينات.
يساهم الاستهلاك المنتظم للفاكهة في تطبيع الهضم وضغط الدم ، مما يحسن عمليات الأيض في الجسم ، مما يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم.
من خلال تضمين الأناناس في النظام الغذائي ، يمكنك تقوية جهاز المناعة وضمان الوقاية من العديد من الأمراض.
خصائص مفيدة لصبغة الأناناس لفقدان الوزن
الأناناس يجعل من الممكن ليس فقط الاستمتاع باللحم الحلو والعصير ، ولكن أيضًا يجلب فوائد عظيمة للجسم. ولكن لا تأمل أن الفاكهة الغريبة نفسها ستوفر فقدان الوزن. انها مجرد مساعدة لشخصية جميلة. التغذية السليمة وممارسة الرياضة - هذا هو الأساس في مكافحة زيادة الوزن.
في نفس الوقت في النظام الغذائي ، يجب عليك تضمين صبغة أناناس أو أناناس طازجة لفقدان الوزن. إنه يعمل كبديل لب لب الفاكهة ، مع توفير كمية يومية من البروميلين في الجسم. لذلك ، إذا لم يكن من الممكن تناول أناناس طازج بانتظام ، فإن الأمر يستحق إعداد هذه الأداة بناءً عليه.
لقد جربت العديد من النساء بالفعل صبغة الأناناس لفقدان الوزن ، ولاحظن أنه على الرغم من خصائصه المفيدة ، فإن الوصول إلى شخصية جميلة دون ممارسة الرياضة وتعديل نظامهم الغذائي أمر غير ممكن حقًا. لذلك ، في المراحل المبكرة ، يكفي فقط تقليل حجم الأجزاء المعتادة من الطعام ، وبعد فترة من الوقت حاول التخلص من الأطعمة الخاطئة والضارة ، الأطعمة الحلوة والدسمة. كتمرين يومي للقيام بالسير خطوة حيوية. جنبا إلى جنب مع أخذ صبغة الأناناس لفقدان الوزن ، في غضون شهر ستكون أول التغييرات الإيجابية في الشكل ملحوظة.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هناك عدد من موانع لهذه الطريقة من فقدان الوزن. لا ينصح باستخدام صبغة الأناناس لفقدان الوزن للأمهات المرضعات ، وكذلك النساء الحوامل. إذا كنت تعاني من هذه الفاكهة ، وأمراض الجهاز القلبي الوعائي والجهاز الهضمي ، بما في ذلك التهاب المعدة ، ومرض السكري ، وعدم تحمل الكحول ، وتليف الكبد ، فلن ينتج عن العلاج التأثير المتوقع فحسب ، بل سيحدث أيضًا ضررًا.
أسرار طبخ الأناناس صبغة لفقدان الوزن
لتحضير الصبغة ، تحتاج إلى فاكهة ناضجة كبيرة ونصف لتر من الفودكا عالية الجودة. يتم تحديد درجة نضج الأناناس حسب اللون الذي يجب أن يكون بلون أحمر خفيف. الفاكهة الناضجة ، كقاعدة عامة ، هي أيضًا عطرة جدًا ، ولكي تشعر بالرائحة ، لا تحتاج حتى إلى قطعها.
بادئ ذي بدء ، يجب غسل الثمرة جيدًا وإزالة الأوراق منها. يجب تحضير قطع صبغة الأناناس لتحضير ثمار التخسيس إلى قطع صغيرة أو تقطيعها بمزج مع التقشير. كتلة الناتجة صب الفودكا وتترك لبث في مكان بارد. تخزين المنتج يجب أن يكون في زجاجة من الزجاج الداكن. هذا الحجم من صبغة الأناناس لفقدان الوزن يكفي لفترة طويلة.
استخدم الأداة مرتين في اليوم لمدة نصف ساعة قبل تناول الطعام لمدة شهرين لملعقة صغيرة. بعد دورة واحدة تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن شرب صبغة الأناناس لفقدان الوزن أيضًا خلال اليوم قبل تناول الأطعمة الدهنية أو عالية السعرات الحرارية. وسوف تسهم في امتصاص أفضل. إذا كان لا يمكن استخدام صبغة مصنوعة من الفودكا ، تحتاج إلى تناول الأناناس الطازج أو طهيها مع الأطباق والحلويات الرئيسية. هذا لا يؤثر على فعالية الإنزيم بروميلين: سيظل الإنزيم يساهم في إنقاص الوزن.
أطباق التخسيس الأناناس
شرائح الدجاج مع حلقات الأناناس
بالإضافة إلى صبغة الأناناس لفقدان الوزن من هذه الفاكهة ، يمكنك طهي الكثير من الأطباق اللذيذة. يتيح لك دمجها مع المنتجات الأخرى تحقيق طعم مشرق ومثير للاهتمام بشكل غير متوقع. ليس من قبيل المصادفة أن الأناناس يستخدم غالبًا كعنصر في أطباق اللحوم ، مثل شرائح الدجاج. فهي منخفضة السعرات الحرارية ، ولكن العصير والعطاء. لصنعها ، يجب أن تُضرب شرائح الدجاج (300 غرام) ، مع رش الفلفل الحلو والملح. بعد ذلك ، اتركه للبث في الثلاجة لمدة نصف ساعة تحت فيلم التشبث.
في هذا الوقت ، يمكنك صنع الصلصة عن طريق مزج الزبادي الطبيعي والثوم المسحوق والريحان والبابريكا والملح. كما ترك الوقوف. يُخفق شرائح اللحم مع الصلصة ، ويُوضع شرائح الأناناس الطازجة في حلقات ويُرش الجبن قليل الدسم المبشور. تُخبز في الفرن لمدة نصف ساعة تقريبًا. بدلاً من الأناناس الطازج ، يمكن استخدام المعلبات ، ولكن يتم استخدام السكر لصنعه ، والذي من الأفضل تجنبه أثناء فقدان الوزن النشط.
سلطة الأناناس
تأخذ وصفة هذه السلطة في الاعتبار جميع مبادئ التغذية السليمة ، والتي لا تؤثر على الذوق. لتحضيرها ، ستحتاج إلى شرائح دجاج (250 جم) ، مجموعة من الخس ورقة ، الجبن الصلب (100 غرام) مع نسبة الدهون لا تزيد عن 35 ٪ ، الأناناس (300 غرام) واللبن الزبادي الطبيعي لخلع الملابس. تحتاج أوراق الخس إلى غسلها وتمزيقها إلى قطع صغيرة. فيليه الدجاج ينضج جيدا ويقلى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا في مقلاة نونستيك خالية من الزيت ، ثم يقطع ويُمزج مع الأناناس المفروم والجبن المبشور على مبشرة خشنة. في النهاية تضاف أوراق الخس. قبل التقديم ، املأ الطبق باللبن الطبيعي وزينه بالجوز والخضر.
فطائر الموز والأناناس
يمكن أيضًا جعل الخبز أقل من السعرات الحرارية وبكميات صغيرة تسمح لنفسك أحيانًا بوجبة الإفطار. لصنع الكعك ، عجن العجين المصنوع من الجبن المنزلية (200 غرام) مع نسبة دهون لا تقل عن 5 ٪ ، البيض (1 قطعة) ، الأرز أو الشوفان (3 ملاعق كبيرة) ، شوكة الموز المهروس (50 غ) ، أناناس مفروم ناعم (150 غرام) ) ، رقائق جوز الهند (1 ملعقة شاي) ، قرصة من الفانيلين والتحلية حسب الرغبة. يجب أن تكون الكعك المخبوزة في الفرن لمدة نصف ساعة في قوالب السيليكون: لا تحتاج إلى التزييت. يمكن أن تؤكل الكعك الجاهزة مع المربى منخفضة السعرات الحرارية أو العسل.
بيتزا أناناس
للبيتزا ، تحتاج إلى عجينة مصنوعة من صدر دجاج بدون جلد يتم سحقه في خلاط (400 جم) ، بيض (2 قطعة) ، نخالة (3-4 ملاعق كبيرة) ، ملح وتوابل. يجب خلط جميع المكونات جيدًا وانتشارها على حصيرة سيليكون أو ورق البرشمان أو رقائق معدنية في طبقة رقيقة. اخبز هذه العجينة لمدة لا تزيد عن 10 دقائق. بعد أن يصبح جاهزًا ويصبح صلبًا ، من الضروري تشويهه بعجينة الطماطم. يمكنك طهيها بنفسك أو شرائها في متجر ، مع التأكد من أنه لا يحتوي على مواد حافظة أو سكر. ضعي الفطر المفروم ، وحلقات الطماطم ، ومكعبات الأناناس الطازجة والزيتون والخضر وغيرها من المكونات لتذوق البيتزا. يُرش الجبن المبشور ويُخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة أخرى. سوف يقدم الأناناس حلويات البيتزا ، مما يجعل مذاقه غير عادي بعض الشيء ، لكنه لطيف.
لفات النظام الغذائي مع الأناناس
سيكون أساس القوائم هو فطيرة ، لإعدادها ، يجب عليك خلط البيض (قطعتين) ونخالة الشوفان (3-4 ملاعق كبيرة) والحليب (4 ملاعق كبيرة) والملح والتوابل حسب الرغبة. تُسكب العجينة على مقلاة غير لاصقة وتُخبز مثل العجة. عندما تصبح الفطيرة بنية داكنة ، تُغطّى وتُقلى حتى تصبح جاهزة. يُوزّع الجبن في الأعلى ، ويُوضع عليه مكعبات أناناس طازجة ، أو قطع السمك الأحمر أو اللحم الطري ، والخضر. تحريف فطيرة في لفة ، ومن ثم تقطع لفات. يناسب هذا الطبق الفطور أو وجبة خفيفة.
طاجن الجبنة المنزلية مع الأناناس والكمثرى
في جبن الكوخ (200 جم) ، أضيفي الكمثرى والأناناس المفروم ، دقيق الشوفان (2 ملعقة كبيرة) ، البيض (قطعة واحدة) ، العسل (2 ملعقة كبيرة). مزيج جميع المكونات. قطع الكمثرى إلى شرائح رقيقة ووضعها في الجزء السفلي من شكل سيليكون ، وإغلاقه تماما. أعلى توزيع بلطف نصف كتلة الرائب. على ذلك مرة أخرى وضع شرائح رقيقة من الكمثرى. في النهاية ، يجب أن تتحول 4 طبقات. سيتم تزيين الجزء العلوي من طبق خزفي بالكمثرى أو الجوز أو اللوز. بدلا من قالب السيليكون ، يمكن استخدام الأواني الزجاجية. اخبز الحلوى لمدة نصف ساعة في الفرن حتى تصبح الكمثرى ناعمة في الأعلى. قبل التقديم ، يمكنك صب خزفي العسل.
